自由行費用估算：7天人均2500到5500元
以昆明—大理—麗江—香格里拉7天經典線為例，不含往返雲南的大交通，人均花費大致落在2500元到5500元之間，差別在住宿檔次和交通方式。
走經濟路線，住青旅或經濟型酒店（150到250元一晚），昆明到大理搭高鐵二等座145元，大理到麗江高鐵80元，麗江到香格里拉大巴120元，景區之間拼車為主，人均2500到3500元可以走完。如果想住得舒服些，大理住海景客栈（300到500元一晚），麗江住納西風格客栈（200到400元一晚），部分路段包車，預算抓到4000到5500元比較從容。
門票是固定大頭：石林130元，玉龍雪山進山費100元加索道140元，崇圣寺三塔75元，普達措138元。一個人光門票就接近600元，這筆錢省不下來。
最容易超支的地方：香格里拉海拔3450米，氧氣瓶現場買約60元一罐，建議提前在麗江藥局備好。另外雲南景點分散，如果全程打車而不是高鐵加拼車，交通費會翻倍。
純玩跟團價格明细：日均500元是條分界線
昆大麗香相關的純玩團，價格跨度從兩千多到五千多，差別主要在天數、住宿規格、是否含大交通。
以6天5晚昆大麗常規線為參考，純玩團單人估算在2000到4000元區間。低于這個區間下限的，基本都有購物或強制自費安排。如果是7到8天加了香格里拉，因為路程更遠、海拔更高、門票成本更高，純玩團單人估算會到3000到5000元。
具體產品層面：昆大麗香8日7晚跟團遊，20人團、6晚升級5鑽酒店、含雪山大索道和印象麗江，報價3305元/人起。10天9晚精致小團，含瀘沽湖，9人純玩團報價約4800元。這些是含住宿、門票、部分餐飲和區間交通的打包價，不含出發地往返雲南的機票。
真純玩的價格底線：行業內普遍的判斷標準是日均500元以上才可能是真純玩。因為光是玉龍雪山進山費100元加索道140元、石林130元、普達措138元這几項大頭門票，加上5晚舒適型酒店和全程用車，成本已經摆在那裡。低于這個數的“純玩”，大概率是擦邊純玩。
低價團的紅線：999元玩五天，錢從哪裡賺回來
央視曾曝光雲南低價團內幕：999元五天四晚，標榜純玩無購物，結果第二天導遊就開始哭窮，說團費連吃喝拉撒成本都不夠。到了購物環節，導遊直接定規矩：全車人都得買，不買不能走。记者堅持不買，被威脅取消住宿、取消景點、按擅自離團處理。所谓純玩，實際四分之一行程泡在購物店裡。
這套模式的本質是赌團：低價把人引進來，靠購物回扣填補虧空。導遊的收入和遊客購物額直接挂钩，服務遊客不再是核心任務，逼消費才是。
怎麼辨別：看合同裡有沒有“全程無指定購物場所”這行字。如果合同寫的是“需配合進店參觀，無強制消費”，那就是購物團。“不強制”不代表不耗時間，在店裡待夠時長是硬性要求。另外看行程單裡有沒有“民族文化展示區”“玉石文化體驗館”“非遺展館”這類包裝過的名目，本質就是購物點。
一條把預算花在刀刃上的7天節奏
Day 1-2 昆明：石林半天，滇池喂海鸥免費，住經濟型酒店。昆明到大理搭高鐵，145元。
Day 3-4 大理：環洱海騎行租車50元一天，住古城或才村。崇圣寺三塔75元，雙廊古鎮免費逛。
Day 5-6 麗江：玉龍雪山進山費100元加索道140元是最大單筆門票，蓝月谷包含在內。住束河或古城南門，晚上逛古城免費。
Day 7 香格里拉：普達措138元，独克宗古城免費。氧氣瓶提前在麗江買好，別到景區才買。
自由行把高鐵和拼車用好，人均三千出頭能走完；跟團認準日均500元以上的真純玩，合同逐條看。雲南的美不在購物店裡，在洱海的風、雪山的雲、和你在路上不慌不忙的那些時刻。
